Fit sein heisst leistungsfähig sein, um den Anforderungen des Alltages gewachsen zu sein. Das bedeutet, gesund zu bleiben, um so die körperlichen Tätigkeiten besser zu bewältigen. Es geht um Lebensqualität und den Weiterbestand dieser Vitalität bei zunehmendem Alter: Lebensqualität durch Bewegung.
Jeder Mensch braucht Bewegung.
Durch ein gezieltes, angepasstes Fitness-Training und den persönlichen Kontakt fühlen sich meine Kunden/Innen wohl, werden gefordert, aber nicht überfordert.
Fitness beinhaltet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Stabilität, Flexibilität und Stretching.
Fitness eignet sich für jede Altersklasse, für jede Leistungsstufe und hilft bei der Reduzierung von Übergewicht.